Konečně se to povedlo

program absolvovala v roce 2010Vložila Helena (31), Letohrad

 

Výška 169cm
Před programem: váha 91 kg, tuk 41 kg, svalová hmota 22 kg, viscerální tuk 18, BMI 32
Po ukončení programu: 81 kg, tuk 30 kg, svalová hmota 22 kg, viscerální tuk 7, BMI 28

Pro změnu jsem se rozhodla po ukončení MD, protože jsem se svojí váhou nemohla najít pracovní místo, všude se na mě dívali jako na "tlustou ženskou". Vyzkoušela jsem tedy několik diet, po kterých šla váha dolů, ale potom jsem nabrala na původní váhu a někdy ještě něco navíc. Můj manžel jednoho dne přinesl letáček s kontaktem na paní Štěpánku Procházkovou. Bála jsem se do toho jít, ale manžel mě byl velkou oporou a objednal mě na vstupní konzultaci, kde se mnou paní výživová poradkyně vše probrala a uklidnila mě, že vše zvládneme. Cítila jsem se velmi unavená a měla jsem chuť stále na sladké. Byl mě sestaven program na míru, jídelníček, cvičení a začala jsem bojovat : Paní Štěpánka se mě věnovala a trpělivě zodpovídala zvídavé dotazy. Jídelníček jsem změnila, na cvičení jsem ale moc čas neměla a proto jsem nepřibrala na svalové hmotě, ale tuk šel naštěstí dolů. Získala jsem motivaci a budu pokračovat dál.

Zpět k původním mírám

program absolvovala v roce 2010Vložila Jana (38), Dvůr Králové nad Labem

 

Délka programu: 4 měsíce (fitness program)
Před programem: váha 86kg, pas 99 cm, boky 120 cm, paže 43 cm, stehno 71 cm, lýtko 49 cm
Po ukončení programu: váha 73 kg, pas 85 cm, boky 103 cm, paže 38 cm, stehno 66 cm, lýtko 42 cm

Nikdy jsem nesportovala a to se na mé postavě hodně podepsalo. Chtěla jsem ubrat hlavně míry a kila jsem tolik neřešila, podstatné pro mě bylo se vejít do starého oblečení. Po sestavení nového režimu jsem se do toho vrhla po hlavě, a světe div se, začal mě bavit i pohyb. Určitě je dobré mít k ruce někoho, kdo své práci rozumí a dokáže vždy ochotně poradit.

Pro sebe i dcerku

program absolvovala v roce 2010Vložila Lucie (29), Pardubice

 

Na MD, výška 169 cm, původní váha 90 kg, současná váha 74kg, délka programu: 6 měsíců (intenzivní program)

Zhubnout jsem chtěla kvůli své dceři, protože jsem chtěla být opět aktivní maminka. Stále se mi nedařilo zhubnout a já jsem proto jedla čím dál tím míň a i tak jsem nabírala. Na paní Štěpánku jsem dostala kontakt od své kamarádky, které se u ní také podařilo zhubnout a hlavně si váhu udržet. Po ukončení programu se cítím dobře hlavně proto, že mohu za dcerou pobíhat bez funění a pocení se. Paní Štěpánce chci tímto moc poděkovat za motivaci, čas a péči, kterou mi dokázala věnovat nad rámec služeb i ve večerních hodinách osobně i na e-mailu.

Uspěli jsme všichni

program absolvovali v roce 2009Vložili Šimon 40 let (179 cm), Marcela 38 let (170 cm) a Marcelka 14 let

 

Šimon váha před programem: 90 kg po ukončení programu 83 kg
Marcela váha před programem 85 kg po ukončení programu 75 kg
Marcelka váha před programem 80 kg po ukončení programu 75 kg

Díky za pomoc

program absolvovala v roce 2009Vložila Barbora P. (55)

 

Výška 167 cm, původní váha 112 kg, váha po ukončení programu: 89 kg

Děkuji paní Štěpánce za pomoc při změně mého stravování.

Další recenze lze zobrazit po kliknutí na následující tlačítka

<< Nejnovější << 4 << 3 << 2